薬剤師（薬学博士）の一宮市議会議員の中村かずひとです。

頭痛の悩みは、老若男女を問わず尽きないものです。皆様も、アイスクリームやかき氷などの冷たいものを口にした際、不意に襲いかかる鋭い痛みを感じたことはありませんか。この現象は、｢アイスクリーム頭痛｣と呼ばれています。この身近な頭痛について紹介します。

■アイスクリーム頭痛？

冷たい飲食物を口にしたり、冷気を吸い込んだりした際に生じる頭痛は、アイスクリーム頭痛と呼ばれます。現在は国際頭痛学会によって｢寒冷刺激による頭痛｣と定義されています。正式には｢冷たいものの摂取または冷気吸息による頭痛｣という、少々いかめしい名前が付いています。実はこれ、片頭痛持ちの方に多く起こる現象で、不思議といつもの片頭痛と同じ側が痛むそうです。統計では、全世代の経験者は８％ほどですが、10代に限れば41〜78％が経験しているというデータもあります。幸い、痛みは数秒から数分で引く短いものです。あの独特の痛みには、実はきちんとした医学的背景があるのです。

■冷たいものを食べるための、コツは？

１.冷たい食べ物や飲み物を口にする際は、急がずゆっくりと味わって下さい。

２.まずは温かい飲み物で胃を温めてから、　冷たいものをいただくのがおすすめです。

３.おでこなどを冷やすことで、刺激を和らげることができます。実は片頭痛が起きた時  も、おでこや首の後ろを冷やすと痛みが和らぐと言われています。お悩みの方は、ぜひ一度試して下さい。

アイスクリームやかき氷が美味しい季節が来ますが、身体を冷やしすぎないよう、ほどほどに。健やかな毎日を過ごしましょう。

◎過去の健康に関わる話題

★痛くない注射。どうしたら？（令和８年３月３日）★

★若々しい脳を保つために（令和８年２月１６日）★

★ラーメンのスープは残しますか？（令和８年１月１２日）★

★冬の朝は眠い！なぜ？（令和７年１２月１６日）★

★血圧と室温の関係は？（令和７年１１月４日）★

★設の変わり目　ご注意を（令和７年１０月１２日）★

★接種した？帯状疱疹ワクチン（令和７年９月8日）★

★汗が出る！大切なことです（令和７年８月８日）★

★便が水に浮くのは、なぜ？（令和７年７月１４日）★

★記憶にございません！？（令和７年６月２０日）★

★辛い食べ物で下痢になる？！（令和７年５月１４日）★

★たくさん水を飲むと綺麗に？！（令和７年５月２日）★

★食後の運動！なぜ腹痛（令和７年３月２４日）★

★花粉症と口の渇き・口臭（令和７年２月７日）★

★においは痛みに効く？！（令和７年１月１４日）★

★熱中症になったときは（令和６年８月５日）★

★熱中症に気をつけましょう（令和６年７月９日）★

★早期発見で治せる！大腸がん（令和６年６月１０日）★

★紫外線に注意！貼り薬で光線過敏症？（令和６年５月１３日）★

★「春うつ」にご注意を！（令和６年４月８日）★

★災害に役立つ常備薬の選び方（令和６年３月１７日）★

★災害に備え お薬も準備！（令和６年２月７日）★

★のどを大切に！（令和6年1月14日）★

★口の健康　気をつけよう／口内炎と口腔がん（令和５年12月26日）★

★インフルエンザ予防 確認を（令和5年12月17日）★

★熱中症にご注意を！（令和5年7月19日）★

★高血圧！まずは減塩を。（令和5年4月12日）★

★女性がイキイキと健康に（令和5年3月8日）★

★乾燥の季節　皮膚トラブルに注意（令和5年2月8日）★

★気にしていますか？口の働き（令和5年1月11日）★

★おでこでわかる！？冷え症かも？（令和4年12月11日）★

★季節の変わり目　血圧の変動に注意を（令和4年11月23日）★

★時間帯ごとで違う？！「散歩」の効果（令和4年10月10日）★

★秋のレジャーを楽しむために（令和4年9月20日）★

★家庭における食中毒対策を！（令和４年8月3日）★

★暑い夏を乗り切るために！（令和４年6月20日）★

★体の片側に痛み？ 帯状疱疹を疑って！（令和４年6月9日）★

★天気が影響！？体調不良（令和4年4月10日）★

★血圧の急上昇に　ご用心！（令和4年3月9日）★

★丈夫な骨づくりで　寝たきり防止！（令和4年2月12日）★

★コロナうつ！？こころの健康管理を（令和4年2月6日）★

★暖房器具で　健康トラブル！？（令和3年12月30日）★

★今から始めよう　冷え対策（令和3年12月4日）★

★いつまでもイキイキと！フレイル予防を！(令和3年9月7日)★

★熱中症対策を！（令和3年７月25日）★