薬剤師（薬学博士）の一宮市議会議員の中村かずひとです。

一宮市は、11月23日(水)、新型コロナ新規感染者として440人(前週同曜日比：＋72人)を公表しました。2日連続で400人以上の発表となりました。

人口10万人あたりの新規感染者数(過去7日間合計)は530.5人(前週同曜日比：＋103.9人)となりました。

新型コロナ第8波の拡大傾向です。引き続き、新型コロナに対する感染症対策をお願います。

10月半ばから11月末までの冬型の気圧配置のとき、東京か大阪でその年初めて吹いた北寄りのやや強い風を｢木枯らし１号｣と言います。この風が吹き始める季節の変わり目の頃は、１日の中でも寒暖差があるため、血圧への影響が心配な時期です。今回は、季節の変わり目だからこそ必要な血圧への注意についての健康情報を紹介します。

■血圧上昇し始める時期

私たちの体には、夜になれば自然と眠くなり、朝になると目が覚めるといった体内時計の仕組みが備わっています。体内時計にはこのような１日の周期だけでなく、１年の周期もあります。この体内時計は血圧の調整にも関わっています。血圧は１日の中で睡眠中に低くなり、起床とともに上昇していきますが、１年の流れでみると、春から夏に下がり、秋から冬に上昇する傾向があります。寒い季節に血圧が上がるのは、熱が外へ逃げないように血管が収縮し、血管に圧がかかるためです。血圧上昇は脳卒中のリスクを高めます。日頃から血圧が高い人はもちろん、春や夏は正常値の人でも、寒くなるにつれて血圧が上昇する可能性があるので、毎日起床後に血圧を測定するとよいです。家庭で測定する血圧値は、収縮期血圧(上の血圧)135mmHg未満かつ拡張期血圧(下の血圧)85mmHg未満を保つことが脳卒中の予防になります。

■｢ヒートショック｣の防止を

血圧に関してさらに言えば、これからの季節は｢ヒートショック｣が起こりやすくなるため、注意が必要です。｢ヒートショック｣とは、急激な温度変化によって血圧が急上昇したり急下降したりして、体が不調をきたすことです。｢ヒートショック｣を起こすと、脳卒中や心筋梗塞を招き、最悪の場合、生命に危険が及ぶこともあります。

｢ヒートショック｣が最も起こりやすいのは入浴時。暖かい居間から寒い脱衣所に行って血圧が上昇し、湯に入った直後にさらに血圧が上昇、しばらく湯につかっていると血圧が下降し、浴室から寒い脱衣所に出ると再び血圧が上昇する…と血圧が大きく変動します。入浴時の｢ヒートショック｣を防ぐには、前もって脱衣所や浴室を暖めておく、いきなり湯に入るのは避け、手や足などの心臓から遠い部分からかけ湯をする、湯の温度は40℃程度までにするなどが有効です。体調管理に気をつけましょう。

（参考）

★一宮市の新型コロナワクチン接種の予約について★

★ワクチン接種1回目（体験談）★

★ワクチン接種2回目（体験談）★

★ワクチン接種3回目（体験談）★

★新型コロナウイルス感染症 予防接種証明書（ワクチンパスポート）の交付申請について★

★愛知県PCR等検査無料化事業｜一宮市内で検査できる場所★

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