兵庫県 川西市議会議員（薬剤師） #長田たくや です。
暑い日が続きますねぇ。夏バテの漢方薬でも紹介しましょうかね。

■ 夏バテ
夏バテのだるさ➡暑さから生体を守る防御機能

自然界：
冷たいものを飲む➡胃腸などの消化管温度が下がる➡おなかが減らない➡運動しない➡エネルギーを使わない➡体温上昇を防ぐ

このように自分の体を守るために”だるさ”で警告しているわけです。一方…

現代社会：
熱がこもりやすい住宅➡エアコン➡汗腺の力が下がる➡体温調節が苦手に

このように、かえって体温調節がうまくできない体になるわけです。
住宅構造からもエアコンは必須であるため、食事には工夫をしたいところです。
夏にカレー、そうめんの薬味「しょうが」は冷えすぎた消化管の温度を戻すという意味で理にかなっていますね。

■ 清暑益気湯（せいしょえっきとう）
名前からして夏バテ専門な漢方薬ですね。
適応は、”暑気あたり、暑さによる食欲不振・下痢・全身倦怠、夏やせ”です。

【構成生薬】
・麦門冬（バクモンドウ）：潤す
・五味子（ゴミシ）：潤す
・蒼朮（ソウジュツ）：余分な水分を取り除く
・陳皮（チンピ）：気を整え、胃腸の働きを助ける
・当帰（トウキ）：血を補いめぐらせる
・黄柏（オウバク）：体内にこもった熱を冷ます
・黄耆（オウギ）：気を補い、体表の防御機能を支える
・人参（ニンジン）：気を補い胃腸を整える
・甘草（カンゾウ）：気を補い胃腸を整える

人参と黄耆を含む処方を「参耆剤（じんぎざい）」と呼び、体力や気力の低下した人に用いられます。

■ 五苓散 （ごれいさん）
脳浮腫や慢性硬膜下血腫などに用いられることがあり、脳外科や神経内科でやたら処方されるようになった漢方薬。
適応は、”浮腫、ネフローゼ、二日酔、急性胃腸カタル、下痢、悪心、嘔吐、めまい、胃内停水、頭痛、尿毒症、暑気あたり、糖尿病”です。

【構成生薬】
・沢瀉（タクシャ）
・蒼朮（ソウジュツ）
・猪苓（チョレイ）
・茯苓（ブクリョウ）
・桂皮（ケイヒ）

全体的に、「水をさばく」とされ、余計な水分を調整するような感じ。

■ 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
手術後など体力低下の人によく処方されます。
適応は”虚弱体質、疲労倦怠、病後の衰弱、食欲不振、ねあせ”です。

清暑益気湯と名前が良く似ていますよね。構成生薬も被る部分があります。

【構成生薬】
・柴胡（サイコ）、升麻（ショウマ）：低下した「気」を引き上げる
・生姜（ショウキョウ）：胃腸を温める
・大棗（タイソウ）：胃腸を補い、気を養う
・蒼朮（ソウジュツ）：余分な水分を取り除く
・陳皮（チンピ）：気を整え、胃腸の働きを助ける
・当帰（トウキ）：血を補いめぐらせる
・黄耆（オウギ）：気を補い、体表の防御機能を支える
・人参（ニンジン）：気を補い胃腸を整える
・甘草（カンゾウ）：気を補い胃腸を整える

こちらにも「参耆剤」がありますね。

■ 使い分け
3種類の漢方薬ですが、どんな時に使うべきかについては次のようなイメージになります。

熱中症の初期：五苓散
↓
疲弊し、口渇・発汗：清暑益気湯
↓
熱感は引いたが、だるい：補中益気湯

このような感じで使い分けられます。

■ 夏バテのハーブ
夏の飲み物として、ハイビスカス＆ローズヒップのハーブティーもよいでしょう。
まず色が綺麗。赤くて酸っぱくて、夏に美味しい飲み物です。作ってから冷やしておくのもいいですね。

レモングラスやジンジャーなども、冷えて疲れた胃腸によいものです。

夏バテは、だるくなる、食欲不振などですが、熱中症は最悪死に至る場合もあります。

血圧降圧剤を服用されている方は、特に注意が必要だと私は考えます。
人間は、熱中症にならないよう血圧を上げて対応するのですが、その機能が降圧剤で弱めらているのです。

したがって、夏場は血圧を下げ過ぎない方が無難でしょう（もちろん医師に相談してくださいね）。
参照：【危険】 マスク・減塩・降圧剤が熱中症リスクを高める

さて、夏バテに気を付けてこの夏も生き抜きましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
素敵な1日でありますように。
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