「最近、体力が落ちてきた気がする」「健康のために何か始めたいけれど、何から取り組めばいいかわからない」。そんな方におすすめなのが、「文の京あたまとからだの健康フェア」です。

会場では、脳の健康と関わりの深い食生活や口腔ケアについて学べるミニ講座のほか、脳の活性化につながる運動の紹介も行われます。また、下肢筋力やバランス分析、立位年齢測定、野菜摂取状況の測定など、自分の健康状態を知ることができる体験コーナーも充実。さらに、認知症について理解を深める展示も予定されています。

健康づくりは、毎日の小さな気づきから始まります。自分の体の状態を知ることはもちろん、これからの生活習慣を見直すきっかけにもなるはずです。参加無料、事前申込みも不要ですので、お買い物やお出かけのついでに気軽に立ち寄ってみてはいかがでしょうか。ご家族やご友人と一緒の参加もおすすめです。

日時：7月9日(木)・9月9日(水) 10:00～16:00

会場：ギャラリーシビック

対象：どなたでも

参加費：無料

申込方法：当日直接会場へ

問合せ：高齢福祉課　TEL：03-5803-1821

※混雑時は人数制限となる場合があります。

くわしくは　こちら

◉たかはまなおきからのひとこと◉

健康づくりは、まず自分の体を知ることから。
気軽に楽しみながら、健康習慣の第一歩を踏み出してみませんか。