今日の話題は「リカバリーウェア」です。

結論、「❝リカバリーウェア❞の着用の効能は血行改善」です。

私も、御多分に洩れず、流行りの❝リカバリーウェア❞を買いました。私が感じた感想を書きますので参考にしてください。

❝リカバリーウェア❞は、一言で言えば血行改善による回復が目的です。血行を良くして、睡眠時の回復機能を最大化させ、痛みや疲れをとるという流れです。❝リカバリーウェア❞には、血行を良くするため、鉱石等が繊維に練り込まれています。よって、血行が良くなり、痛みが落ち着く、当然と言えば当然ですが、流行させるには相当の工夫があったと思います。しかし、血行を良くするので暑く感じます。

適度の運動や就寝前にストレッチをするなら、血行も良いはずなので❝リカバリーウェア❞は不要ではないかと思います。また、❝リカバリーウェア❞を着用することで、適度の運動、就寝前のストレッチが疎かになるなら本末転倒です。適度の運動、就寝前のストレッチは筋力維持に一役買う効果が期待できますが、❝リカバリーウェア❞にはそれがありません。

❝リカバリーウェア❞のメリット（長所）・デメリット（短所）を整理しよう。

⬜︎メリット　　　　　　　　　　　　　　◾️デメリット

・痛みや疲れがとれる　　　　　　　　　・体が暑い（室内の気温が低い場合は丁度良いかも）

・手軽、楽　　　　　　　　　　　　　　・価格はピンキリ（高額だと１着60万円とかもある）

・そのまま避難できるものもある　　　　・運動、ストレッチが疎かになる場合がある

・運動、ストレッチしなくても血行改善

❝リカバリーウェア❞と言う言葉に反応するのではなく、血行を良くするサポーターやウェアもあります。値段の違いは、鉱石、繊維の質、検査の質、国産・非国産で変わってくるだろうが、値段と効果は、必ずしも一致しない。私は、安価な❝リカバリーウェア❞を購入したが十分効果を実感できる。慎重、かつ、賢い選択をしてもらいたい。