2026/6/20
いきいき体操教室 in 利保町北自治会｜ヨガ講師が教える股関節・肩こりほぐしと椅子体操
6月20日（土）、利保町北自治会主催の「いきいき体操教室」に参加しました。
ヨガ講師の先生のご指導のもと、股関節周りの運動や階段昇降に必要な筋力アップ、肩周りのほぐしを中心に、椅子に座ったままできる体操や自宅で簡単に続けられる運動を教えていただきました。
参加者の皆さんと一緒に楽しく体を動かし、健康意識を高める良い機会となりました。日常に取り入れやすい運動を学べて大満足です！
地域の皆さんの元気な笑顔がとても印象的でした。企画してくださった役員の皆様、ありがとうございました。
#利保町北自治会 #いきいき体操 #足利市イベント #大谷弥生
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