皆さま、こんにちは。にとう泰明（二藤泰明）です。

暑さが続く時期は、食欲が落ちたり、冷たいものや簡単な食事に偏ったりしがちです。

食事のバランスを見直したい方に向けて、新宿区では9月15日、四谷保健センターで無料の食生活改善教室を開催しますので、共有させていただきます。

食育インストラクターによる講話に加え、参加者には試食も用意されています。

食事のバランスと残暑対策を学ぶ

今回のテーマは、

「バランスの良い食事～残暑を乗り切るための食事のヒント～」です。

日頃の食生活を改善したい方や、栄養バランスを改めて確認したい方を対象に、残暑を元気に過ごすための食事について学びます。

開催概要

日時
令和8年9月15日（火）午前10時～正午

会場
四谷保健センター3階ホール
新宿区四谷三栄町10番16号

対象
新宿区内在住・在勤・在学の方

定員
30名・先着順

費用
無料

講師
NPO日本食育インストラクター協会
食育インストラクター・増子雅代氏

この教室は、「しんじゅく健康スタンプラリー」対象事業です。

申し込みは8月7日から始まっています

申込期間は、8月7日（金）から9月14日（月）午後5時までです。

定員は30名で、先着順となります。

申し込みは、電話または新宿区の電子申請から受け付けます。

電話
四谷保健センター
03-3351-5161

電話受付時間
平日の午前8時30分～午後5時15分

電子申請にかかる通信費は、申込者の負担となります。

にとう泰明の視点

健康づくりは、毎日の食事や生活習慣の積み重ねから始まります。

行政が身近な保健センターで、専門家から実践的に学べる機会を設けることは、生活習慣病の予防や健康寿命の延伸にもつながります。

無料で試食もある教室ですので、食生活を見直すきっかけとして、ぜひ活用していただきたいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

これからも、新宿区の行政情報、地域情報、イベント、制度変更など、暮らしに役立つ情報を分かりやすくお伝えしてまいります。

また、地域の皆さまからのご意見や、日頃の暮らしの中で感じている課題を募集しています。

新宿区をより良くするために、皆さまの声をぜひお聞かせください。

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にとう泰明（二藤泰明）プロフィール

神楽坂・赤城神社 神職
保護司
元NHK記者
元新宿区基本構想審議会委員
早稲田大学政治経済学部卒業

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参考

新宿区「食生活改善教室『バランスの良い食事～残暑を乗り切るための食事のヒント～』」

https://www.city.shinjuku.lg.jp/kenkou/yotsuya-h01_000001_00007.html

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