2026/6/4
わが町常磐町では健康寿命増進のため
毎週木曜日１０時から１１時まで
常磐町みんなの家で『百歳体操』を開催。
遅まきながら初めて参加させていただきました。
DVDに合わせてゆっくりテンポで運動開始。
洲本市から貸与されたウエイト(おもり)を腕と足に装着。
ゆっくりテンポがだんだん辛くなり足が笑いはじめました！
週１開催ですがコツコツと継続してこそ
健康寿命は延びます。
是非、みなさまもご参加を！
＃洲本市
＃常盤町町内会
＃百歳体操
＃はまのたかし
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