こんにちは、東海林みかです。
本日は、午前中に大切なミーティングを終え、午後は「ふれあいセンター」で開催された介護予防の会にお邪魔してきました！
下半身をみっちり！そして白熱のボッチャ
まずは全員で大きな輪になって、介護予防に欠かせない下半身の運動をみっちりと。皆さんと一緒に体を動かすと、一人でやるよりずっと力が入りますね！
その後は、奇数と偶数の2チームに分かれての「ボッチャ大会」！
狙い通りの場所にボールが止まると歓声が上がり、あちこちで笑い声が響く、本当に楽しいひとときでした。
「ここに来ること」そのものが予防になる
皆さんの生き生きとした表情を見ていて、改めて強く感じたことがあります。
それは、ここで行われているのは単なる「運動」だけではないということです。
ここに来て、誰かと会い、一緒に笑い、競い合う。
その「繋がり」こそが、心と体の健康を維持し、フレイル（加齢による衰え）を予防する一番の薬なんだなと実感しました。
地域の「居場所」を大切に
私が主宰している「うたごえ喫茶」もそうですが、こうした地域の皆さんが自然と集まれる場所を、もっともっと大切にしていきたい。
「楽しかったね」「また来週ね」と言い合える関係があきる野のあちこちにあることが、安心な街づくりに繋がっていくのだと、皆さんの笑顔に教えていただいた一日でした。
ご一緒させていただいた皆さま、楽しい時間をありがとうございました！
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