2026/4/4
伊奈町のゆめくるのスポーツジムに通い続け、4年半以上になりました。
マルチパワーでは、30㎏以上を10回以上を寝ながら持ち上げます。
マシーンでは、35㎏を10回、繰り返します。
キネシスは、パワー8にして、いろいろな動作を20回行います。
ランでは、5％の傾斜で、2分近く、時速7キロで走ります。8分は早歩きをします。
腹筋は、合計60回くらい行います。
終わった後は、ストレッチとヨガを行います。
合計1時間くらい運動します。
私の姉が車椅子生活をしていますので、筋トレできる私は幸せです。
※私のプロフィールの活動実績や政策メッセージを書き換えましたので、ぜひ、
読んで頂ければ、と思います。(選挙ドットコムの私のプロフィールです。）
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