おはようございます！おぎのあやかです😊

私は薬剤師として医療の現場に身を置きながら、また一児の母として、食と健康について日々考えてきました。

今日は介護について一緒に考えたいと思います。

現在、介護をされている方たちは本当に大変だと思います。家での介護、職業としての介護、少しでも負担を減らせるようにより良いサポートを提案していきたいです。

この先、介護となる人口が増えると言われています。子どもの数は減っているので事態は深刻です。私たち1人1人が今からでも出来ることがあります。それは今、動けている人は予防に力を入れ『介護される側にならない』ということです。

日本人の平均寿命は男性81才、女性87才で長寿国だと言われています。が、健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間)はどうでしょうか？令和元年で男性72歳、女性75歳となっています。いくら長生きしても最後の10年が寝たきりだったら嬉しくありません。自分の足で立って、自分の口でしっかり食べてピンピンコロリを目指しましょう。

先日、品川区内で開業されている歯科医師さんとお話しする機会がありました。『高齢者が要介護者にならないために歯科医としては何が出来るか？』と懸命に介護予防に取り組まれていらっしゃいました。

皆さんは「オーラルフレイル」ってご存知ですか？舌や口まわりの筋力が衰えると、スムーズに食事ができない。うまく飲み込めない。誤嚥がきっかけで肺炎を起こし入退院を繰り返したり、最後は胃瘻になってしまったり。
食事がしっかり取れないと元気が出ないので、外に出るのが億劫になってしまって、一日中TVの前では足の筋力も衰えます。
しっかりと噛めないと脳への刺激が少なくぼんやりとしてしまったり…しっかり話せないから会話が億劫になってしまったり…

表面化している問題には必ず原因があります。
歯科医の立場から高齢者の介護社会に歯止めをかけたいと、午前診療、午後診療の間のお昼休みも高齢者の方のところへ行かれている先生方の取り組みは素晴らしいと思います。

政府も「介護職が人手不足だから外国人を入れよう」とか「そのために外国人のビザを緩和しよう」など計画する前に、そもそも寝たきりになってしまう人を1人でも減らせるように頑張って欲しいものです。
私たち1人1人も食について健康について考えなくてはいけないと思います。
食べることは生きることです。
これからも情報を発信していきます。
みんなで一緒に考えましょう。
どうぞ宜しくお願いします。

オーラルフレイルとは（品川区HPより）
https://www.city.shinagawa.tokyo.jp/PC/kenkou/kenkou-dukuri/kenkou-dukuri-hatokuchi/20230105140546.html