健康について考える機会はあっても、「自律神経」や「腸内環境」がどのように体に影響しているのか、詳しく知る機会は意外と少ないかもしれません。そんな中、元町ウェルネスパークで健康講座「健康の正体〜自律神経と腸内環境を整える〜」が開催されます。

講師を務めるのは、順天堂大学特任教授の小林弘幸さんです。小林さんは自律神経研究の第一人者として知られ、腸内環境と健康の関係についても長年研究を続けています。自律神経は血流や内臓の働きなど、私たちの体のさまざまな機能を支えており、腸の働きとも深く関わっているとされています。

近年はストレスや生活習慣の乱れによって、自律神経のバランスが崩れやすいとも言われています。また、腸内環境の状態は体調だけでなく、免疫機能や心の健康にも影響すると考えられており、健康維持のために注目されています。小林さんは著書や講演などを通じて、自律神経や腸内環境を整える生活習慣の大切さを発信しています。

今回の講座では、健康的な生活を送るためのヒントや、自律神経と腸内環境を整えるための考え方について学ぶことができます。日頃の疲れや体調管理が気になる方はもちろん、健康づくりに関心のある方にもおすすめです。

元町ウェルネスパークは、地域の健康づくりや交流を支える施設としてさまざまな取り組みを行っています。この機会に健康について改めて考え、自分自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

日時：7月8日 14:00〜15:30
場所：元町ウェルネスパーク西館3階（motomachi GAUDI内）
講師：小林弘幸氏（順天堂大学特任教授）
対象：区内在住・在勤・在学者
定員：40人（申込順）
参加費：無料
申込方法：電子申請
申込期間：6月1日 9:00〜7月3日 15:00

くわしくは　こちら

◉たかはまなおきからのひとこと◉

暑さや疲れで体調を崩しやすい季節だからこそ、健康について学ぶ良い機会ですね。
毎日の暮らしを見直すきっかけとして、ぜひ参加してみてください。