文京区で開催される「フレイル予防フェスタ特別講演 ～知って得する！筋肉学～」は、健康づくりを考えるきっかけになる注目のイベントです。加齢とともに気になりやすいフレイル（虚弱）をテーマに、筋肉の視点からわかりやすく学べる講演会となっています。

フレイルとは、健康な状態と要介護の間にある段階で、筋力や活動量の低下などが見られる状態のこと。早めに気づき、生活を見直すことで予防や改善が可能とされています。

今回の講演では、専門家による解説に加え、実際に自分の状態を知る「フレイルチェック」の体験も用意されています。文京区では、こうした体験型の取り組みを通して、自分の体の状態を知ることが予防の第一歩とされています。

日々の生活の中で「なんとなく体力が落ちたかも」と感じている方はもちろん、まだ元気だと感じている方にもおすすめの内容です。知識として知るだけでなく、これからの暮らし方を考えるヒントが得られる時間になりそうです。

日時：5月26日14:00〜16:00
場所：文京シビックセンター内 シルバーホール
対象：区内在住者
定員：60人（抽選）
申込方法：電子申請または電話
〆切：4月27日正午

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◉たかはまなおきからのひとこと◉
健康って、失ってから気づくことが多いですよね。
だからこそ今のうちに知ることが大事だと思います。