自民党新宿総支部 政策委員

にとう泰明

年齢を重ねても、できるだけ元気に自分らしい生活を続けていくために大切なのが「フレイル予防」です。

新宿区は10月19日（月）、四谷保健センターで、65歳以上の区民を対象とした「フレイル予防講演会」を開催します。

テーマは、「食生活から考える、フレイル予防」「運動から考えるフレイル予防」。

現在、参加申し込みを受け付けています。

「フレイル」とは？

フレイルとは、加齢に伴って心身の活力が低下した状態をいいます。

そのままにすると介護が必要な状態につながる可能性がありますが、早い段階から食生活や運動などを意識することが大切です。

今回の講演会では、医師と健康運動指導士が、食事と運動の両面からフレイル予防について解説します。

当日は実際に体を動かす内容も予定されているため、運動しやすい服装・靴での参加が案内されています。

開催概要

【日時】
2026年10月19日（月）
13:30～15:30
※受付13:00～

【会場】
四谷保健センター3階ホール
新宿区四谷三栄町10番16号

【対象】
新宿区在住の65歳以上の方

【定員】
先着20名

【費用】
無料

【講師】
新開省二氏（医師）
加藤有里氏（健康運動指導士）

【持ち物】
水分補給ができるもの
汗拭きタオル

【服装】
運動しやすい靴・服装
※パンツスタイル推奨、更衣室はありません。

申し込み受付中

申し込みは9月7日（月）から始まっています。

四谷保健センターへの電話または電子申請で受け付け、先着20名に達し次第終了となります。

電話：03-3351-5161
受付：平日8:30～17:15

電子申請
https://logoform.jp/form/kubz/1654596

にとう泰明の視点

高齢化が進む中、介護が必要になってから支えるだけでなく、できるだけ長く健康に暮らせるよう、介護予防に取り組むことが大切です。

そのためには、運動、食事に加えて、日々の暮らしの中で無理なく続けられる取り組みを広げていく必要があります。

そして、健康づくりとともに大切なのが、人とのつながりです。

地域の中で外出したり、人と交流したりする機会を持つことも含め、高齢になっても安心して暮らし続けられる地域づくりを進めてまいります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

これからも、新宿区の行政情報、地域情報、イベント、制度変更など、暮らしに役立つ情報を分かりやすくお伝えしてまいります。

また、地域の皆さまからのご意見や、日頃の暮らしの中で感じている課題を募集しています。

新宿区をより良くするために、皆さまの声をぜひお聞かせください。

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暮らしの声を聞き、地域で支え、新宿区政につなぐ。

【にとう泰明プロフィール】

自民党新宿総支部 政策委員
神楽坂・赤城神社 神職
保護司
元NHK記者
元新宿区基本構想審議会委員
早稲田大学政治経済学部卒業
防災士・宅地建物取引士・介護職員初任者研修修了

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【参考】

新宿区「フレイル予防講演会（四谷保健センター）」
https://www.city.shinjuku.lg.jp/kenkou/yotsuya-h01_001062_00008.html

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