くまがい 裕人 ブログ
こんばんは。
結局、一日自宅で過ごしてしまいました。
昨日は、少しゆっくり起きて家の中の雑用をこなすことから始め、女房と娘が仕事に出て行ったので家で留守番状態に。
１１時半過ぎにブランチを摂り、午後は、コーヒーを淹れて飲みながらネットニュースやメール、Ｆａｃｅｂｏｏｋ、Ｌｉｎｅ、Ｔｗｉｔｔｅｒ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ などをチェックし、それぞれに対応。
ついでデスクワークとデスク周りの書類の確認と断捨離など。
かなりスッキリしました。
１９時過ぎにジョギングへ。
風が吹いていたのであまり暑さは感じませんでしたが、１ｋｍのウォーキング後、走り出したらしっかり汗をかきました。
途中で２回ほど給水しながら１ｋｍを６分１０秒前後のペースで５ｋｍ走り、１ｋｍウォーキングして終了。
ストレッチもしっかり行いました。
今日１３日は、大宮事務所へ出て、デスク周りの整理など。
１９時から大宮アルディージャの応援にスタジアムへ行く予定です。
連勝して欲しいものです。
それでは今夜もこの辺で、おやすみなさい〓
