レクダンスに初挑戦してみました

ふじみ野市文化協会の総会でお会いした方に、ぜひ！とのお誘いを受けてレクダンスを体験してきました

レクダンスとは歌謡曲など馴染みのある音楽に合わせ、軽い振り付けで踊るレクリエーション

一人で踊るものや、社交ダンスとフォークダンスを組み合わせたような振り付けのものもあり、1時間半ほどご一緒させてもらいました

簡単なダンスと聞いていたので楽勝だろうと思っていたら、日頃の運動不足か、結構な汗が

一連の動きを繰り返す振り付けも、なかなか覚えられない

特にペアで踊る社交ダンスのようなレクダンスは、相手の足を踏まないよう足元ばかり見てました

参加者は私より一回り以上年上の人ばかりでしたが、それぞれできる範囲で身体を動かして楽しんでいました

ふじみ野市では介護予防に「ふじみんぴんしゃん体操」を推進していますが、音楽がなく機械的な体操で、私個人の感想としてはつまらないと感じています

レクダンスのように頭と身体を使いながら楽しく踊れる体操の方が、介護予防として続けられそうです

上福岡駅近くのコスモスホールで毎週火曜日に活動しています
メンバーも募集しているそうなので、関心のある方は民部までお知らせください

私もまた時間のある時に顔を出してみたいと思います

#ふじみ野市 #健康づくり #介護予防