【7/31（金）開催｜あわらを健康なまちに！】

「最近、疲れやすくなった」
「外出する機会が減った」
「食欲や体力が落ちてきた気がする」

こうした心身の変化は、もしかすると「フレイル」のサインかもしれません。

フレイルとは、加齢などによって心身の活力が低下し、健康な状態と要介護状態の間にある状態のことです。早めに気づき、運動・食事・人とのつながりなどを意識することで、予防や改善につながるとされています。

今回は、フレイル予防に関する専門家をゲストにお迎えする予定です。

みんなで一緒に学びながら、いつまでも元気に暮らせる「あわら」を考えてみませんか？

📅 7月31日（金）
🕖 19:00〜21:00
📍 中央公民館
💰 参加無料
📝 事前申し込み不要
📱 インスタライブも行います

申し込みなしで、当日そのままご参加いただけます。
「行きます！」という方は、コメントやDMをいただけるとうれしいです😊

ぜひ、ご家族やご友人と一緒にご参加ください！

主催：あわらの未来を考える会

#あわら市 #フレイル予防 #健康づくり #介護予防 #地域づくり