昨日のスマイルランニングは、最初は参加者が少なく「今日はスタッフ入れて3人だけかな？」という雰囲気でした。後で聞くと、4月から再開した秋葉公園会場に大池メンバーが3人ほど参加していたようです。市内6会場、それぞれの盛り上げ方を工夫していくことも大切ですね。

その後、参加者のひとりから、ハイウェイオアシスから金山駅まで往復約40kmを走ったという話題が出て、「最近の練習状況」や「日常の話題」を語り合うミニ交流会を行うことに！ 
ケガの治療中の方、小学生のお子さんの話など、和やかな時間が流れました。

時間が押しましたが、「若返り筋メソッド」と「快足AC体操」をしっかり実施！水分補給後は「やってみよう体操」をスキップしてアクティブストレッチへ。

大池周回コースを2周すると、蒸し暑い雲空の下で大粒の汗💦距離が足りない人は追加ラン、疲れた人はウォークへ切り替えました。

最後は恒例のジャンケン✊✌️✋大会！ 
そして、私から全員にお土産を手渡し、笑顔で締めくくり。元気な人は2次会の荒曽根公園へ。

新しい週の始まり、日曜の朝に心地よい汗を流してみませんか？ 
スマイルランニングは市内6会場で第1＆第3日曜日に開催！ 
次回は 8月2日（日）7:00〜。皆さんの参加をお待ちしています😊