【山田みちこです！りんご　詰め放題】

「1日1個のりんごで医者いらず」

“An apple a day keeps the doctor away.”というイギリスのことわざがあります。

「1日1個のりんごを食べていれば医者にかからなくて済む」という意味です。

◯りんごは栄養価の高い食材です

◯健康＆美容効果の高いです

りんごは便秘解消に効果的な食物繊維がたっぷり。とくに皮の部分に多く含まれ、腸の働きを活発にして消化吸収を助けてくれます。強い抗酸化力を持つポリフェノールも豊富で、血流促進、美肌効果や肥満予防効果、口臭や虫歯予防などの効果も期待できるそうです。

また、繊維成分であるペクチンは整腸作用を促すだけでなく、中性脂肪を減らし、血糖値の上昇も抑制してくれるそうです。体内の塩分を排出する働きをもつカリウムも多く、むくみ予防にも効果大だそうです。

長野にスキーに行っている息子から、りんご詰め放題の画像が届いたので、りんごの豆知識でした！
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