2022/12/6
サッカー日本代表は残念でしたが、とても素晴らしい試合でした。また、四年後ですね。スポーツ繋がりで皆様に情報提供！
昭島市では高齢者向けに筋トレ体操を募集してます。
フレイル予防にもなり効果は大きい筋トレを一人でやるのは、継続性が難しいので、楽しい体操としてトレーニングするのは面白い発想と思います。申し込みはLoGoフォームというものが昭島市でも導入され、ネット上で簡単に申し込み可能です。
https://www.city.akishima.lg.jp/s125/010/020/060/200/60/20180412171546.html
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