2026/7/9
【葛飾区】急な暑さにご注意ください☀️
ここ数日で、一気に夏らしい暑さになりました。
体がまだ暑さに慣れていないこの時期は、熱中症や夏バテになりやすいと言われています。
私も今年はすでに２回熱中症になるなど体調を崩した経験があるので、
皆さんもどうか無理をなさらないでください。
今日から意識したいポイントはこちらです。
✅ のどが渇く前にこまめな水分補給
✅ エアコンを我慢しすぎない
✅ 十分な睡眠と休養
✅ 朝・昼・夕、できるだけ食事をとる
✅ トマト、きゅうり、ナスなど旬の夏野菜も上手に取り入れる
特に、高齢者や小さなお子さんは
熱中症の危険が高まります。
ご家族や近所の方への「大丈夫ですか？」という一声も大切です。
今年の夏も、みんなで元気に乗り切りましょう！
#葛飾区 #熱中症 #葛飾元気野菜
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