2019/6/19
【漢字で金偏に美しいと書く「マグネシウム」の効用】
テレビの「林修の今でしょ！講座」で、血糖値の研究者・横田先生が、マグネシウム摂取不足の解消こそが、肥満や糖尿病の予防に効果があると話されていた。含まれている食物は、「そばのひ孫と孫は（わ）やさしい子かい、納得」と覚えるらしい。順に、そば、ばなな、のり、ひじき、まめ、ごこく、とうふ、まっ茶、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いちじく、こんぶ、かき、いも、なっとう、とうもろこし、くるみだそうです。
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