直方市議会議員 やすなが浩之 が、歩く速さでゆっくり走る「スロージョギング®教室」についてご案内します。

「スロージョギング®」は、隣の方と話ができるくらいの速度で行うもので、子どもから高齢者まで楽しみながら無理なく取り組むことができる運動です。

普通に走るよりもきつくなく、歩くよりカロリーを消費でき、運動が苦手な人でも気軽に始められます。また、生活習慣病の改善やダイエット、脳の活性化に効果が見込めます。

一般社団法人「日本スロージョギング協会」より講師を招いて、その効果や正しい走り方を学びます。

詳しくは、直方市HPで↓
https://www.city.nogata.fukuoka.jp/kenko/_1209/_9289/_9336.html

☆Instagram公式アカウントでも、日々の活動などをご報告(^^)

フォローも宜しくお願いします↓

https://instagram.com/h.yasunaga_nogata?igshid=YmMyMTA2M2Y=

#直方市#のおがたし#直方#のおがた#福智山#遠賀川#五日市#イオン#びっくり市#もち吉
#やすなが浩之#やすなが#ひろゆき#市議#政治#スピード#誠意#市議を変えたい#市民ファースト#選挙
#山の日#台風#浴衣#夏フェス#花火大会#水着#海
#スロージョギング#教室#学ぶ