2024/4/24
今日は #多摩市議会 健康福祉常任委員会のメンバーで、鶴牧にある #プラネットカフェ さんへお伺いさせて頂きました！
こちらでは、月に一度程イベントも催されており、今日は「心にも体にも効く！笑いヨガ」を一緒に体験させて頂きました😄
#笑いヨガ とは、笑いの健康体操と呼吸法を組み合わせたもので、「おもしろさ」を使わなくても、笑いの健康効果を得られるというものです！
口角を上げてハッハッハと笑いながら奇天烈な動きをすると、身体からの信号で楽しいことが起こっていると脳が受けとめて前頭葉あたりが活性化するらしいです。
気分や感情は、脳が生存率を上げるた為の（リスク回避の）行動変容を起こさせる道具として使っているとも言われているので、それを逆手にとって気分や脳🧠⚡️を刺激する効果があるようですね！
#認知症カフェ
#からきだ匠カフェ
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