2023/6/20
低酸素トレーニングをやってきました❗
@RUNNING SCIENCE LAB
高地トレーニングの擬似的再現でランニング。
個人的には久しぶりに結構走りましたが、すがすがしい疲れです。
普通環境下のランニングの3倍の効果とのこと。
タイパ良い、効率的なトレーニングには断然オススメですね。
しながわシティラン完走に向けて頑張ります‼
写真は、ご指導頂いたランニングYouTuberでもある古和田さんと。
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