くまがい 裕人 ブログ
こんばんは。
４０日ぶりにジョギングをしてきました。
筋肉痛になりますね…。
昨日は、ここのところ腰痛のために熟睡できない夜が続いていたのですが、少しぐっすり眠れ、ゆっくり起きました。
軽い朝食を摂ってから自宅のパソコンでネットニュースやメール、Ｆａｃｅｂｏｏｋ、Ｌｉｎｅ、Ｔｗｉｔｔｅｒ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ などをチェックしました。
次いで少々事務処理など。
１１時過ぎに自宅を出て、区役所での手続きなど。
その後、１件所用をこなしてから大宮事務所へ出ました。
事務所へ出て、コーヒーを淹れて飲みながらネットニュースやメール、Ｆａｃｅｂｏｏｋ、Ｌｉｎｅ、Ｔｗｉｔｔｅｒ などを雑とチェックし、それぞれに対応。
次いで事務処理など。
１３時過ぎに歩いて大宮駅東口まで行き、銀行用務で銀行回り。
途中、出来れば地元の食べ物屋さんで…と考え、駅前で昼食を摂りました。
やっぱりお客さんは、激減しているとのことでした。
１５時半過ぎに事務所へ戻り、コーヒーを淹れて飲みながら事務処理など。
１７時半過ぎに大宮事務所を後にして１件寄り道してから早めに帰宅となりました。
帰宅し、自宅のパソコンでの事務処理など。
２１時に久しぶりにジョギングへ。
この時間だったらあまり人も居ないと思っていたのですが、以前よりジョギングや散歩をしている人が増えたようです。
≪４０日ぶり…≫
前後１ｋｍのウォーキングに４ｋｍのラン。
４０日ぶりだったので、ペースは１ｋｍを６分１５秒ほどでした。
久しぶりに走って、気持ちの良い汗をかきました。
ストレッチも十分したので、腰痛対策にもなったと思います。
今日２３日も基本的には大宮事務所でデスクワークの予定です。
それでは今夜もこの辺で、おやすみなさい〓
