2024/12/6
みなさんもご存じの通り、納豆×キムチは最高の発酵作用の組み合わせ。
色々と効果も大きいと聞いて、毎晩食べ続け、もう5ヵ月が過ぎました。
効果は出たのか？
ここで期待される効果をおさらいします。
①腸内環境の改善・・・消化や免疫力の向上
②血圧の降下・・・納豆に含まれるビタミンK2が血圧を下げる
③抗炎症作用・・・関節炎やアレルギー症状を和らげる
④ダイエット効果！！・・・ここが狙いで始めました！が、、、1.3キロ減った。と妻に伝えたが、
『それは、誤差です！』と一蹴された。笑。
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