2023/1/11
今朝は沼袋駅で政治活動で街頭演説を行いました🌅
午後は地域活動で、中野区立東山会館にてヨガ講師の依頼を受けたので、約20人の方々と身体を動かし、地域の皆様がつながるきっかけづくり💨
Yoshiko Hori さんも、笑いヨガの講師のご協力ありがとうございました☺️
冬は身体の調子を崩しやすい季節でもありますので、高齢の方は特にお気をつけてお過ごしいただけたらと思います。
勤務先の介護施設では、いすに座った太極拳やラジオ体操、ボール体操、口腔体操など身体を動かし続けるので、最近身体が引き締まってきました☺️✨
おかげさまで体力づくりも順調です🤲
また、補欠選挙でいただいた胡蝶蘭が再び咲いたと母から連絡があり、嬉しいです💐
#中野区
#ヨガ
#シニア
#介護予防
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