友人のジムでパーソナルトレーニングを受けてきました！

2026/3/1

金井たかし（高志）の「江戸川区情報」江戸川区議会議員・弁護士・行政書士

ルンビニー学園幼稚園卒・江戸川区立下鎌田小学校・瑞江第三中学校卒・都立両国高校卒（金井たかし（高志）のその後の経歴プロフィールを見る）［「たかし」は「高い志（こころざし）」と書く「高志」です。］

江戸川区議会議員の金井たかしです。

先日2026年2月22日に、久しぶりに原宿にある「フラクタルワークアウト」へ行ってきました。ここは長年の友人が5年前から経営しているジムで、経営者をメインターゲットにしているジムです。

私も開設当時から運営に少しお手伝いをさせていただいています。その縁もあり、年に数回、パーソナルトレーニングを受けに足を運んでいる、私にとって筋トレで刺激を受ける場所となっています。

ボディメイクからコンディショニングへ

以前はボディコンテストの「ベストボディジャパン（BBJ）」に出場していたため、とにかく筋肉を増強するためのハードなトレーニングが中心でした。しかし、最近は大会出場をお休みしていることもあり、現在は「体のコンディショニング」に重点を置いています。

年齢とともに、ただトレーニングで追い込むだけでなく、日々の生活や業務・公務を全力でこなすための「動ける体作り」の重要性を痛感しています。

経営者と従業員を支える「健康経営」の拠点

フラクタルワークアウトは、経営者をメインターゲットにしているだけでなく、企業の福利厚生や健康経営としてのトレーニングプログラム提供にも力を入れています。

フラクタルワークアウトの法人向けサービス（ボディパレット）: 健康経営・福利厚生プログラム詳細

このジムでは、企業の生産性向上を目的とした「健康経営プログラム」を展開しています。リモートワークによる運動不足解消のためのオンラインメニューや、従業員の体調・パフォーマンスを可視化するDXプラットフォーム「BODY PALETTE」を提供。単なる運動の場を超え、企業の人的資本を最大化する戦略的なサポートを行っています。

江戸川区の筋トレ仲間を増やしたい！

私は、江戸川区民の皆様の健康寿命を延ばすため、区内での筋トレ習慣の普及を推進しています。私自身も船堀のユアースポーツクラブとフィット３６５の二つのジムで日々汗を流しています。

江戸川区にお住まいで筋トレに興味がある皆様、また健康維持を考えている皆様に、ぜひ私のこれまでの活動を知っていただきたいと思います。

いままで執筆してきた、金井たかしの筋トレ関連記事を時系列でまとめました。

【金井たかしの筋トレブログ・アーカイブ（時系列順）】