こんばんは、練馬区議会議員髙橋しんごです。

今日で参議院議員選挙4日目

熱い戦いも暑い戦いになってきました。

熱中症にご注意ください！

特に高齢者の方の救急搬送が高いようで、エアコンをつけていなかった世帯が多いそうです。

これは、高齢者の方は温度に対する感覚が弱くなるためと、高齢者は若年者より熱放散能力が低く、体に熱がたまりやすくなり、深部体温がより上昇しやすくなるそうです。

ぜひ、お近くに高齢者の方がいたらエアコンを使うことを勧めてください！

練馬区では以下のように注意喚起をしております。

是非ご参考にしてください！

　高い気温や湿度の中で、体温調節が上手にできず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節ができなくなることにより起こります。熱中症の初期症状では、めまい、筋肉痛、頭痛、吐き気、疲労感などが見られます。重症になると死に至る危険もあります。

熱中症になりやすい方

1. 乳幼児
2. 高齢者
3. 屋外で長時間作業する方
4. 糖尿病・慢性腎臓病・高血圧など慢性疾患をお持ちの方
5. 肥満の方
6. 暑さに慣れていない方
7. 閉め切った室内でエアコンをつけない方

新しい生活様式における熱中症を防ぐポイント

1. 夏季の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。夏場は、熱中症防止の観点から、屋外でマスクの着用の必要のない場面では、マスクを外すことが推奨されています。マスクの着用については、下記のリンク先をご覧ください。
2. マスクを着用している場合には、のどが渇いていなくてもこまめに水分や塩分の補給を心掛けるようにしましょう。
3. 新型コロナウィルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要があります。この場合、室内温度が高くなるので、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
4. 日頃の体温測定、健康チェックは新型コロナウィルス感染症だけでなく、熱中症予防する上でも有効です。体調が悪いと感じたときは、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
5. 3密（密集、密接、密閉）を避けつつも、熱中症になりやすい高齢者、子ども、障がい者への目配り、声掛けをするようにしましょう。

マスクの着用について

熱中症予防に留意した省エネ・節電対策

【環境省・厚生労働省作成】熱中症×コロナ感染防止リーフレット（PDF：1,593KB）

【環境省作成】熱中症対策にエアコンの試運転を！（PDF：937KB）

熱中症警戒アラートについて

　熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高くなると予想される日の前日夕方（17時頃）または当日早朝（5時頃）に発表されるもので、従来の高温注意情報に代わる新たな情報発信です。令和3年から全国を対象に運用を開始しました。令和4年は、4月27日から、全国で運用を開始します。熱中症の危険性が極めて高くなることが予測される場合に、暑さの「気づき」を呼び掛けます。
　熱中症警戒アラートが発表された場合は、日頃から実施している熱中症予防対策を普段以上に徹底することが重要です。

【環境省作成】熱中症警戒アラート全国運用中！（PDF：704KB）

熱中症警戒アラートの実施期間

　4月27日から10月26日まで

熱中症警戒アラートの発令条件

　暑さ指数（後述）の値が33以上と予想される際に発令されます。

熱中症警戒アラートの発表時の対応について

　アラートは、熱中症の危険性が極めて高くなると予想される日の前日夕方（17時頃）あるいは当日早朝（5時頃）に、対象都道府県に対して発表されます。発表された際には、不要不急の外出、屋外での作業や運動を避け、エアコンの活用や水分補給等の熱中症予防に努めてください。

【環境省作成】熱中症警戒アラート発表時の予防行動（PDF：1,298KB）

環境省熱中症予防情報サイト

　環境省が、熱中症予防情報サイトで、暑さ指数（WBGT：湿球・黒球温度）の速報・予報等の熱中症関連情報を提供しています。

環境省熱中症予防情報サイトより　練馬（東京）の実況と予測（参考値）（外部サイト）

LINEアプリを活用した熱中症警戒アラート・暑さ指数の情報配信について（外部サイト）

暑さ指数（WBGT：湿球・黒球温度）とは？

　暑さ指数（WBGT：湿球・黒球温度）とは、人体の熱収支に与える影響の大きい（1）湿度、（2）日射・輻射（ふくしゃ）など周辺の熱環境、（3）気温の3つを取り入れた指標です。（環境省　熱中症予防情報サイトより）

熱中症予防のちらし・ポスターを作成しております。ご参照ください。

一般の方向けちらし（PDF：522KB）

小さいお子様をお持ちの方向けちらし（PDF：1,222KB）

熱中症注意喚起ポスター（PDF：308KB）

熱中症が疑われる場合の応急処置

1. 風通しの良い日陰や冷房の効いている場所など涼しい場所に移動しましょう。
2. 衣類をゆるめ、氷嚢や冷たいタオル（できれば氷温）等で首のまわり、わきの下、足の付け根などを冷やしましょう。
3. 自分で水分がのめるようなら、水分、塩分補給をしましょう。

（注釈）呼びかけに反応しない場合、意識のない場合、吐いたりして水分補給ができない場合は、直ちに救急車を呼び医療機関を受診してください。

熱中症についてのご相談は、区内6か所の保健相談所へ

保健相談所一覧

熱中症関連サイト

環境省熱中症予防情報サイト（外部サイト）

厚生労働省　熱中症関連情報（外部サイト）

気象庁ホームページ（外部サイト）

東京消防庁ホームページ（外部サイト）

熱中症予防声かけプロジェクト（外部サイト）

　詳細情報については、上記各サイトでご確認ください。