2024/9/8
何故か思いたって、海外出張中も休まずに、腕立て150回30日と言う無謀な挑戦を・・・。
この1ヶ月から得られた教訓は、①筋トレは素晴らしい②筋肉は休めなければ。
右肩が痛いです。涙
しばらくは腹筋&背筋で我慢します。
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