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高木 信明 ブログ

7月16日、葛飾は雨の朝です。

2019/7/16

7月16日、葛飾は雨の朝です。先日の環境フェアでいただいた苗がもう花が咲きました。
この天気でラジオ体操会に参加できず、
先日NHKの多胡先生からご指導いただいたラジオ体操第2の復習をしています。

特に難しかったのが一番はじめの全身をゆする運動。
チカラを抜いて、ジャンプではなく上下動するくらいで良いそうです。また、はじめの良い姿勢では、つま先が60度ほど開いてますが、運動に入る一拍前でつま先を閉じています。そうしないと、上下動でガニ股になってしまうからです。
奥が深い…
ここまでのポイントに加え、さらに難しいのが『脱力』

五日市さんの腕が真横にふくらんだ感じで上がりますが、これは「この形にしよう」とはしていなくて、脱力して上下動した結果、腕がここまでふくらむ形になるのが理想なのだそうです。
これは、頭ではわかっても、できません。
普通に上下動では、腕はぷらんぷらんするだけで、こんなに上がりませんでした。
この運動の最後に、次につなげるために腕を身体の前で組みますが、この組み方も難しい。
明日、晴れてラジオ体操会に参加する前に、
しっかりと練習しておきます!

今日は昼から北千住西口に佐藤まさひさ候補(ヒゲの隊長)の応援に参加します!

明日は武見敬三候補が葛飾区に❗️
詳細は明日の朝、お知らせします!

#ラジオ体操 #ラジオ体操第二 #多胡肇 #全身をゆする運動 #高木信明 #武見敬三
@ Katsushika-ku, Tokyo, Japan

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