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【超長寿時代の「身じまい」の作法 /百まで生きる覚悟】3日、脳トレサポーターの日です。

2020/2/4

【超長寿時代の「身じまい」の作法 /百まで生きる覚悟】
3日、脳トレサポーターの日です。きょうの教養講座は、身じまいの話。長患いをせず、「ピンピンコロリ」が理想だ。でも、これは1割程度。70代までは元気でも、80代、90代は、老いの坂を「ヨロヨロ」と生き、「ドタリ」と倒れ、誰かの世話になって生き続ける「ピンピン・ヨロヨロ・ドタリ」の高齢期が現実だ。超長寿時代の「身じまい」の作法を説明。◆手ぬぐいを使っての体操とストレッチ。手ぬぐいの助けで、ストレッチ効果大。

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