2021/11/29
先々週から始めたウォーキング。最初は2キロで足が痛くなったけど、ようやく慣れてきました。
まだまだ減量というより体力維持レベルでしかないけど続けていきたいと思ってます。
写真の2枚の比較。
土曜日は1分歩く、約2分パワーウォーク、2分間ジョグの繰り返し。
日曜日は1キロ歩く、1キロジョグの繰り返し。
あきの来ないよう、パターンを変えながら続けてみます。少しずつジョグの時間を増やし、この距離ならジョグが続けられるようになりたいな。
自転車も新調したのでサイクリング(街宣&市内巡回)も入れていく予定です。
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